na czym w

@czikita007 ok nie będę wliczać takich warzyw, banan jest 20-30 minut przed treningiem, dlaczego szynka nie może być na kanapkę? myślałam, że taka z piersi z kurczaka jest w miarę czysta, czym ją mogę zamienić? chleb żytni razowy, ale na zakwasie może być? dziękuję za odpowiedzi ;-) zaraz wypełnie informację zawarte w regulaminie.

ja zacznę: Myślę że przede wszystkim trzeba zacząć od zmiany mentalności, zdrowy sportowy tryb życia musi się stać czymś takim jak jakieś hobby. Jeżeli uda Ci się zrobić "coś zdrowego" to masz się tym cieszyć jak małe dziecko... na każdym kroku szukać gdzie jest coś co przybliży Cię do Twoich celów, na każdych zakupach, przy każdym [...]

[...] bardzo widoczne,no a pozniej strach przed cwiczeniami,2 razy probowalem,ale serce poczulem ,albo psycha tylko sie odezwala hehe,aha ,zastanawialem sie nad kolyska do brzuszkow ,bo kregoslup cholernie boli,nie wiem czy to ma sens,zdania jak zwykle podzielone,dlatego stwierdzilem,ze czym wiecej czytam tym bardziej nic nie wiem hehe...pozdrawiam

Witam, planuje cykl gdzie głównym budulcem mięśni potreningowo ma być Green Magnitude (myślę także o Stormie lub Horse Power) lecz nie mam pojęcia jaki wybrać produkt przedtreningowy. Czym różni się Vpx Friction od Vpx No Shotgun MHF-1 ? W składzie Shotguna znalazłem mieszanke nazwaną - mieszanka zwiększająca rozmiar mięśnia, siłę i wytrzymałość. [...]

Jakie suple mozecie polecic na mase ?? jestem po cyklu na creatynce hmbolonie i mutant massie chcialbym teraz zaczac 2 cykl i niebardzo wiem czym moglbym sie wspomoc... diete mam ulozona. chce zakupic napewno jakies bialko (jesli mozecie to poleccie jakies sprawdzone za wmiate przystepna cene) i czy do tego moge dozycic BCAA ?? skoro samo bialko [...]

a jak wypada w porównaniu do ON ? bo trudno mi określić w czym ON jest lepsze, nie patrząc na smak i markę. hi tec jest wiarygodny ?

[...] i tniemy ją w kostkę - w zależności od gustu - drobniejszą lub grubszą. Osobiście wolę grube kawałki. 2) rozgrzewamy oliwę na patelni, wrzucamy cebulkę, dusimy ją chwilkę po czym dodajemy pieczarki. Mieszamy i przyprawiamy: odrobiną soli, pieprzu i świeżą pietruszką. Pietruszka tak niesamowicie pasuje i uzupełnia się z pieczarkami, że dodaję jej [...]

[...] do pieczenia, bo jednak się trochę rwie i kruszy. Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 15 min. W tym czasie mieszamy sos pomidorowy z tuńczykiem, ziołami prowansalskimi i czym tam, kto lubi. Po podpieczeniu spodu, nakładamy sos z tuńczykiem, małże i ser kozi. Opruszamy jeszcze przyprawami i pieczemy, aż się przyrumieni. Mój piekarnik nie ma [...]

[...] brałem oxe, bo myślałem,że nie będę musiał mieć operacji, ale plany się zmieniły i odstawiłem. Wyniki wątroby widzę są podwyższone, nie brałem żadnych essentiali itp. czym teraz to najlepiej zbić? Właśnie takimi aptecznymi środkami da radę? 2. Prolaktyna i estro w normie. Mija tydzień od ostatniego strzała a ja już 2/3 dzień jestem tak [...]

jak nie ma o czym gadać to siedzę cicho. Leło, robisz modlitewnik na gryfie prostym/łamanym, w szerokim/wąskim rozstawie łokci? s******laj, pedale. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-12 11:03:48

patrzcie czym goscie juz handluja zwijanki,brzmi fajnie kawalek kija i sznurekosiem zeta za sztuke,sam je robi,to sie nazywa biznesmen chyba wezme ze 4 sztuki tak na zapasgosc musi w chvj cwiczyc tym bo ma doyebane to przedramie konkret http://www.sfd.pl/PRZEDRAMIE%21%21-t480779.html Zmieniony przez - mjaruss w dniu 2009-03-12 21:32:06

[...] wybrać. A w studiu... chciałem dzwonić, nie udało się. Pani psycholog, tragedia, socjolog, szkoda słów, ale pan prawnik przegiął pałę, koleś gadał sam nie wiedział o czym, długo, niezrozumiale, stawiał tezy bez jakichkolwiek dowodów, czy uzasadnienia. Z drugiej strony jeden koleś powiedział coś o tym że wie gdzie na osiedlu ławki stoją, a [...]

Ojan- spatki formy są czymś naturalnym o czym na pewno doskonale wiesz. Nie daj się nabrać na żadną zastępcza terapię hormonalną to zwykły blef firm farmaceutycznych które sztucznie tworzą popyt na coś czego zdrowy człowiek absolutnie nie potrzebuje i co o zgrozo dla tych firm ma za DARMO!!!.Blef polega na tym że osobą zdrowym w wieku po 40-ce [...]

Witam ,mam takie pytanie odnośnie robienia pompek na poręczach. Gdy nachylam się w przód robiąc pompki po paru powtórzeniach odczuwam skrócz w nogach na wysokości uda. Czy ktoś wie czym to może być spowodowane?

Cześć, ile kalorii powinienem przyjąć gdy mój dzień trwa 24h bez snu, tzn wstaję o 6 rano, cały dzień 'coś tam' porabiam, po czym na godzinę 20 lecę do pracy na 12h. Czy przy zapotrzebowaniu 3600 kcal w ciągu doby powinienem podzielić posiłki na mniejsze porcje, czy też zwiększyć liczbę kalorii? pozdrawiam, Damian

[...] te zawody. Tutaj widać od razu znaczącą różnicę w definicji obu zawodników. Jay wygląda tu na „zalanego” i mało „pociętego” , o czym z cala pewnością nie można powiedzieć w stronę Victora. Klatka, Talia, Ramiona (szczególnie widoczny triceps), mięsień czworo głowy uda oraz łydka, prezentują się lepiej [...]

[...] zdjęciu widać lepiej „pocięte” plecy , druga pokazuje to jeszcze bardziej. Najszerszy grzbietu również o niebo lepiej prezentuje się u Victora . Nie ma o czym rozmawiać ta poza dla Victora i koniec! Wynik jakie to mamy teraz? Ja wam powiem! 2 / 3 ja Victora!. Sadzę, że powoli rozumiecie czemu było tyle odmiennych zdań na temat [...]

[...] Generalnie kupili jakiś system ostatnio, podobnież antywirusowy, ale dzisiaj jak dosiadł się do mojego stanowiska, stwierdził, że robi jakiś spis roczny tego co w kompie (@@-)), po czym ja patrzę, a cała historia przeglądarki wykasowana. Zaczęło mi to śmierdzieć. I w sumie fajnie gdybym wiedziała na jakiej to w ogóle zasadzie działa. Wiesz %-)

[...] do oglądania. No i mam taki pomysł, żeby się przed filmem lekko zrobić jakimś haszem, ale tak subtelnie. @Kondi: no ja wiem, sam byłem przekonany, że będzie TKO(łokcie) w 1 rundzie. Ale, jeszcze raz, czym Glover może zaskoczyć jak Gus? No dobra, może obalić JJ albo stwarzać ogromne zagrożenie z pleców. Zobaczymy, jest wiele niewiadomych.

Tak tez zrobie, tylko mam kilka pytan. Dlaczego musze w zasadzie podniesc kcl, skoro juz przywyklem? Bo nie bede pozniej mial z czego obcinac? Jak to dokladnie dziala? No i czym podkrecic kcl? Bo wydaje mi sie ze węgli troche malo a bialko/tluszcz jest ok? W sumie moze dało by sie to zrobic bez jakis mega przeskoków? Jak przegladałem post [...]